: সুস্বাস্থ্য সকল সুখের মূল। তাই আমাদের সকলকেই আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য চেষ্টা করতে হবে। কিন্তু সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হলে আমাদের কিছু নির্দিষ্ট কাজ করতে হবে। প্রথমত আমাদের সুষম খাবার খেতে হবে কারণ সুষম খাদ্য সকল প্রকার খাদ্যমান ধারণ করে। আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা উচিত। আমাদের দুধও পান করা উচিত। তারপর আমাদের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা উচিত। এরপর আমাদের সকাল সকাল ঘুমাতে যাওয়া উচিত এবং ঘুম থেকে উঠা উচিত। এরপর আমাদের নিয়মিত শরীরচর্চা করা উচিত। এটি আমাদের দেহকে কাজের জন্য উপযুক্ত রাখে। এটি রক্তের যথাযথ সঞ্চালনে সাহায্য করে। এটি আমাদের গভীর নিঃশ্বাস নিতেও সাহায্য করে। সর্বশেষে আমাদেরকে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে হবে। সুস্বাস্থ্যের আর একটি শর্ত হলো মনের শক্তি। আর এসব ভালোভাবে করে আমরা আমাদের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারি।