ঘুমের মধ্যে কয়েকটি ধাপ রয়েছে। যেমন একটা হলো, Rapid Eye Movment [REM] স্বপ্ন দেখতে হলে মানুষকে এই ধাপে পৌছাতে হয়। আপনি এই ধাপের কাছাকাছি পৌছাচ্ছেন কিন্তু পরিপুণ ভাবে প্রবেশ করতে না পারার কারণে আপনার নিয়ন্ত্রিত হচ্ছে না। ফলে আপনি নড়াচড়া করেন আর পড়ে যান। ঘুমানোর পুবে সূরা ফাতিহা ও আয়াতাল কূরসী পড়ে বুকে ফু দিয়ে ঘুমাবেন। সব ঠিক হয়ে যাবে ইনশা-আল্লাহ।