Question

ভালো বডি তৈরি কিভাবে করা যায়?

Answer 1

ভালো বডি তৈরি করতে আপনার প্রথমেই শরীরের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে।শরীরের মাপ অনুযায়ী ব্যায়াম করতে হবে।অতিরিক্ত ব্যায়ামে হিতে বিপরীত হবে।পুষ্টিযুক্ত খাবার খাবেন।পর্যাপ্ত পানি পান করবেন। অবশেষে জীমে যেতে পারেন।