আমার মনে হয় এটা পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমের অভাবে এবং মানসিক দুশ্চিন্তার কারনে হয়। প্রথমেই চেষ্টা করুন প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমানর এবং কাজ শেষে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার। এটা সত্য যে চাইলেও মানসিক দুশ্চিন্তা গুলো মন থেকে বিতারিত করা যায় না, তবুও চেষ্টা করুন নিজেকে হাসি খুশী রাখার। পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রামের পরও যদি সমস্যার সমাধান না হয় তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেন।