শরীর থেকে অতিরিক্ত জলীয় অংশ বের হয়ে গেলে পানিশূন্যতার সৃষ্টি হয়। পানিশূন্যতা রোধে বেশি করে তরল খাবার যেমন- খাবার স্যালাইন, শরবত, ফলের রস, সুপ ইত্যাদি পান করতে হবে। এছাড়া সবসময় ফুটানো বিশুদ্ধ বা টিউবওয়েলের পানি পান করার মাধ্যমেও পানিশূন্যতা রোধ করা যায়।